あがる心理についての基本知識と、あがらずに話すための基礎練習法をまとめました。
心理面からのアプローチ
- あがり症に多い３つの性格タイプ
- あがりの原因は大きく2つに分かれる。あなたはどっちだろう？
- あがり症の心理的4原因～心理カウンセラーが言っていること
- 人間どうして緊張するの？
- あがり症は親の育て方が作る？
- セルフマネジメントであがり症を克服できる
- あらゆる「あがり症克服法」の基本になっているリフレーミングとは？
話す技術面からのアプローチ
- あがり症と姿勢の悪さ
- あがらない「姿勢」を体得すれば恐いものなし
- 足を組んで話してはいけない
- 喋りの悪癖をチェックしよう
- 喋りの悪癖を直す方法
- 滑舌の悪さがあがりを生む～その理由
- 滑舌をよくするために口・舌の筋肉を鍛える方法
- 腹式呼吸であがりをコントロールできる
- 腹式呼吸のやり方
- 腹式呼吸で話すコツ
- あがっても震えない声を作る方法
- 音読を利用して震えない声をつくる
- 発音を明確にする練習(1)～50音
- 発音を明確にする練習(2)～早口言葉
- 「らりるれろ」が上手く言えない人に試してほしい10秒解決法
- 声を大きくする練習
- 語尾を伸ばす学生風喋り方を自然になくす方法
- 早口でもあがらなくなる方法～1文の終わりに「間」を取る
- あがりやすいならスピーチ原稿は書こう
- スピーチ原稿はひらがなを多く