音読を利用して、一人で、震えない声づくりができます。ただ声を出して読めばいいというわけではありません。震えない声をつくるには、そのための練習法があります。シンプルな３ステップの練習です。
あがった時に震えやすい声質がある
あがった時に声が震えやすい人がいます。言葉で説明が難しいのですが、声質が硬く、それでいて弱々しく、いわゆる芯のない声の人です。こういう声は、生まれつきではありません。声帯を通る息の流れがスムーズでないことが原因なので、直すことができます。
気になったなら、自分の声はどうなのかを、今、調べてみましょう。
時計を用意して、次の手順で、息が続く時間を計ります。
１．まず、肺にある息を全部吐き切る
２．鼻から息を吸う（なるべく腹式呼吸で。腹式呼吸のやり方は『腹式呼吸のやり方』ページで詳しく説明しています）
３. お腹に力を入れて、少しの間とめる
４．「アー」と息の続く限り声を出し、時間を計る
一息で何秒続きましたか？ 15～20秒くらいではちょっと少ないのです。30秒以上続かないと、強い声とはいえません。あがりに強い、震えない声をつくるには、まずこの時間を30秒にすることを目指してください。腹式呼吸を意識して毎日練習すれば、2週間ほどでできるようになります。
さらに声を強くする
「アー」が30秒続くようになったら、今度は文章を読みながら、さらに持続時間を伸ばします。これは、アナウンサーや役者の養成学校でもやっている効果的な練習法です。彼らが実際に使っている（読み上げている）文章を下に挙げますので、ぜひトライしてみてください。どれも一息で読まなければいけません。
難易度：低
隣（となり）のお婆（ばあ）さんが寒三十日（かんさんじゅうにち）
寒念仏（かんねんぶつ）を申（もう）したと申（もう）しましたが
申（もう）したことやら申（もう）さぬことやら
申（もう）さぬことやら申（もう）したことやら
申（もう）したら申（もう）したと申（もう）しましょうが
申（もう）さんからには申（もう）したとは申（もう）しません。
難易度：中
寿限無（じゅげむ） 寿限無（じゅげむ） 五劫（ごこう）の擦（す）り切（き）れ
海砂利水魚（かいじゃりすいぎょ）の 水行末（すいぎょうまつ） 雲来末（うんらいまつ）
風来末（ふうらいまつ）
食（く）う寝（ね）る処（ところ）に 住（す）む処（ところ）
やぶら小路（こうじ）の 藪柑子（やぶこうじ）
パイポパイポ パイポの シューリンガン
シューリンガンの グーリンダイ
グーリンダイのポンポコピーの ポンポコナーの 長久命（ちょうきゅうめい）の長助（ちょうすけ）
難易度：高
法性寺（ほっしょうじ）の入道（にゅうどう）前（さき）の関白太政大臣様（かんぱくだじょうだいじんさま）のことを
法性寺（ほっしょうじ）の入道（にゅうどう）前（さき）の関白太政大臣殿（かんぱくだじょうだいじんどの）と言ったれば
法性寺（ほっしょうじ）の入道（にゅうどう）前（さき）の関白太政大臣様（かんぱくだじょうだいじんさま）が大（おお）きにお腹（はら）をお立（た）ちなされたによって
今度（こんど）から法性寺（ほっしょうじ）の入道（にゅうどう）前（さき）の関白太政大臣様（かんぱくだじょうだいじんさま）と言（い）おうやのう
法性寺（ほっしょうじ）の入道（にゅうどう）前（さき）の関白太政大臣様（かんぱくだじょうだいじんさま）
途中で息が切れてしまったら、そこに印をつけて、次の日に再挑戦するといいでしょう。そうするとやる気が出ます。どうしても最後まで読めないときは、腹式呼吸ができていないのかもしれません。腹式呼吸の方法については『腹式呼吸のやり方』ページで、腹式呼吸を使って声を出す方法については『腹式呼吸で話すコツ』ページで説明しています。
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