ようこそ

このサイトには、
人前であがらないための

ノウハウが集まっています。
私(管理人)が、あがり症を克服する中で
得た知識をまとめたものです。
実践的なワンポイントアドバイスから
心理的に深い改善策まで、
どうぞお役立てください。

コンテンツ

あがらん話し方〜自信が生まれる〈初級編〉
あがる心理についての基本知識と、あがらずに話すための基礎練習法をまとめました。例えば:

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あがらん話し方〜効果が見える〈中級編〉
あがりに対処する心理的な方法と、人前で上手く話すための実践テクニックをまとめました。例えば:

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あがらん話し方〜自分が変わる〈上級編〉
あがり症を根本的に治すためのヒントと、話し上手になるためのノウハウをまとめました。例えば:

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今日から使える即効ワザ
簡単に試せる、ちょっとしたあがり抑制法です。ハマれば効果大。例えば:

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あがり症克服の心構え
あがり症克服に必要な心の基本姿勢を挙げました。例えば:

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社交不安障害?
あがり症と社交不安障害(社会不安障害)の違いについてです。社交不安障害を自力で治す方法にも触れました。例えば:

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サイト管理人の自己紹介

小心者のくせに変に自信があり、見栄っ張りで、カッコつけ。これが私、管理人の一(ハジメ)です。中学高校時代はクラスのリーダー格でしたが、大学に入ったとたん友人環境に馴染めずあがり症に。就職はできたものの、たちの悪い上司にあがり症をからかわれ、さらに重症化。出社から退社までほとんど喋らない日々を3年間続けました。

「こんなんじゃ生きてる意味がない」と思いはじめたのが2年目の最初。やがて、「逃げているだけじゃ一生このままだ」と気づき、あがり症克服に取り組み始めたのがその年の終りでした。あがり症の本を読み漁り、あがり症改善のセミナーや話し方教室にも行ってみました。1度は精神科に診てもらったこともあります。が、どれもうまくいかず、結局のところ自力であがり症を克服(正確には、半分は自力で、というべきかもしれませんが)。今はフリーの編集者として、初対面の人にインタビューしたり、座談会の司会をやったりしています。人前に出るときは緊張しますが、以前のような怖れはなくなっています。

あがり症は克服できます。自分に合った方法や、ちょっとしたきっかけが見つかれば、そこからどんどん改善するものです。どうかあきらめないで、本でも、教室でも、セミナーでも、積極的にチャレンジしてください。自分に合ったものが見つかれば、そこから人生が変わります。

サイト管理人 一(ハジメ)
メール:hajimeagaran@gmail.com

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